Program Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym w Polsce
Od października 2021 roku, uruchomiony został Program zapobiegania zachowaniom samobójczym w Polsce. Jego głównym celem jest ułatwienie pomocy osobom, które są w kryzysie. W sytuacji kiedy dotyka nas problem, z którym sobie sami nie potrafimy poradzić, warto poprosić o pomoc. Warto też, nie bać się pomagać.
W ramach programu uruchomiono stronę internetową: www.ZapobiegajMYSamobojstwom.pl, na której m.in. można znaleźć informacje gdzie szukać pomocy w razie kryzysu samobójczego.
Ruszyła też całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci i młodzieży, rodziców, opiekunów, pedagogów „Pomagam” 800 800 605. Program realizowany jest pod patronatem Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
Młodzi ludzie, którzy przeżywają trudności wpływające na zdrowie psychiczne, mogą skorzystać z bezpłatnego telefonu zaufania Rzecznika Praw Dziecka.
Dzwoniąc pod numer 800 12 12 12, otrzymają profesjonalne wsparcie psychologiczne. Rozmówcy będą mieli zapewnioną dyskrecję i anonimowość
Dzieci i młodzież mogą skorzystać także z czatu internetowego. Nie wymaga on logowania oraz instalowania żadnej aplikacji.
Telefony kontaktowe w razie potrzeby uzyskania pomocy, wsparcia w kryzysie psychicznym:
-
Bezpłatny Telefon Zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym: 116 123
-
Bezpłatny Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111
-
Bezpłatny Telefon Zaufania dla rodziców i nauczycieli 800 100 100
-
Bezpłatny Ogólnopolski Telefon Zaufania dla ofiar przemocy w rodzinie NIEBIESKA LINIA 800 120 002
Przy okazji warto polecić także inne wartościowe źródła informacji na temat zapobiegania samobójstwom, gdzie można znaleźć wiele praktycznych informacji, porad i materiałów:
strona internetowa „Życie warte jest rozmowy”,
strona internetowa Uniwersytetu Medycznego w Łodzi dedykowana tematyce suicydologicznej.
strona internetowa Polskiego Towarzystwa Zapobiegania Samobójstwom.
Niestety obserwujemy znaczny wzrost przypadków, w których osoby w rożnym wieku, nie potrafią poradzić sobie z codziennością. Aby skutecznie zapobiegać temu zjawisku, trzeba dowiedzieć się jak wstępnie rozpoznawać i w jaki sposób rozmawiać z ludźmi w kryzysie.
Osoba zagrożona samobójstwem może:
-mówić o popełnieniu samobójstwa;
-mieć problemy z jedzeniem i spaniem;
-drastycznie zmieniać swoje zachowanie;
-wycofywać się z kontaktów towarzyskich;
-tracić zainteresowanie pracą, szkołą, swoim dotychczasowym hobby itd.;
-przygotowywać się do śmierci pisząc testament, list pożegnalny, porządkując swoje sprawy;
-rozdawać ważne dla niej rzeczy;
-podejmować ryzykowne działania;
-wykazywać zainteresowanie problemem śmierci i umierania;
- nie dbać o swój wygląd zewnętrzny;
-zwiększyć spożycie alkoholu, narkotyków lub leków.
Co robić?
Jeśli ktoś zwierza się tobie, że myśli o samobójstwie lub ujawnia przytoczone symptomy:
-nie obawiaj się porozmawiać o tym, nie okazuj zdziwienia i zaskoczenia;
-rozmawiaj, nie bój się, że twoje zainteresowanie tematem i dyskusja, będzie dla niej zachętą do realizacji planów;
- miej dla niej czas, okaż zainteresowanie i wsparcie;
-okaż gotowość do słuchania, pozwól na okazywanie emocji i akceptuj je;
-nie oceniaj, nie dawaj rad;
-szukaj pomocy u osób oraz w instytucjach pomocowych takich, jak psycholog, psychiatra, telefon zaufania
-Zawsze o swoich obawach dot. zdrowia i życia innej osoby możesz powiadomić najbliższą jednostkę Policji.
Więcej o projekcie można przeczytać na stornie https://zdrowie.pap.pl/psyche/zapobieganie-samobojstwom-jak-moga-w-tym-pomoc-media-i-tworcy-kultury
opr. asp.szt. Barbara Stępień